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6 Mayo

Ser conscientes de nuestra respiración, relajar nuestro cuerpo y mente nos conduce a la meditación... Esos instantes de introspección son como un encuentro, y todo encuentro se produce y se celebra  desde el vacío, cuando nos hemos desprendido del ruido exterior y vivimos el momento presente... Sólo damos la mano cuando la tenemos vacía... La meditación hay que hacerla desde el vacío… Respira, relájate... vacíate de conceptos, ideas, condicionamientos...

Visualiza un inmenso cielo azul donde flotan pequeñas nubes blancas... Te vacías, te relajas... En esa calma que ahora disfrutas todo es luz, paz y armonía...Todo es quietud como si fuera un vuelo lento, sereno desde donde todo lo ves con claridad y distancia a la vez... En ese estado de bienestar escuchas tu sonido particular, tu nota musical... Escuchas el silencio que suena con suaves notas silenciosas... La luz , la calma de tu corazón se expande sin límites... Paz,


Alfonso Acero

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El bienestar de hoy

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Vaciarse de lo innecesario

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