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13 Mayo

"La relajación es el modo de cambiar  el estado mental de negativo a positivo"

... Respira, descansa y detente unos minutos... Deja de hacer lo que estás haciendo, date permiso para para y retomarlo luego... Observa el ruido de tu cuerpo y comprueba cómo poco a poco se va callando hasta reencontrarte con el silencio, la calma… Observa el ruido de tu mente que por instantes se aquieta... Observa tus afectos, sentimientos, relaciones que ahora se serenan y te acogen con paz y ternura... Tu cuerpo y tu mente se zambullen en la reflexión serena de la comprensión... Tu alma sonríe , te acoge... Tu alma sólo es silencio de unión, compasión y comprensión...

Mira, observa conscientemente todo lo que piensas y hagas... ahí esta el secreto para cultivar esa actitud positiva que ahora te instalas...

Recuerda que la paz comienza con una sonrisa...Hagas lo que hagas, sea lo que sea, empieza siempre con una sonrisa...


Alfonso Acero

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El bienestar de hoy

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Unión y comprensión

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