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10 Febrero

Esta motivación es ideal para transformar los recuerdos que nos hicieron llorar en paz y felicidad.

"No hay causas externas para la felicidad, poco a poco, uno empieza a entender que es algo que uno lleva dentro".

Todas las emociones que se guardan, que se encapsulan sin ser sanadas terminan enfermando nuestro cuerpo. Es muy importante expresar la angustia y tratar de identificar de donde viene, que nos impide reír en vez de llorar. Encontrarle un sentido a nuestro dolor es necesario para que no se convierta en una depresión. Podemos quedarnos atrapados, secuestrados por reacciones emocionales inconscientes, que dependen del modo en que interpretamos los eventos que la vida nos depare.

Para el inconsciente, no hay tiempo, un hecho sucedido en la infancia se puede recordar de manera intensa en el presente.

Hay investigaciones que sugieren que las personas que practican regularmente la meditación pueden librarse de la identificación con emociones destructivas y desarrollar una inteligencia y equilibrio emocional que aumente la  felicidad.

Escucha esta motivación, vas a descubrir cosas de ti mism@. Escuchala antes de acostarte y al despertar encontrarás en tu interior la fuerza para disfrutar de un día feliz.


Angels Royo (Psicóloga)

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