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12 Marzo

Con la meditación podemos parar pensamientos y emociones repetitivas. Parar la mente consiste entre otras cosas en no dejar que las emociones se expresen indiscriminadamente. Si nos limitamos a relegarlas al fondo del inconsciente, resurgirán con un poder acrecentado en cuanto se presente la ocasión y reforzarán los conflictos interiores.

Lo ideal es, dejar que las emociones negativas se formen y se disuelvan sin dejar marcas en la mente. Los pensamientos y las emociones continuarán surgiendo pero si las observas de una forma desapegada no se acumularán y perderán el poder de convertirnos en sus esclavos.

Las emociones perturbadoras, al igual que una infección no tratada; adquieren fuerza cuando se les da libre curso.

La experiencia meditativa muestra que las emociones negativas son sucesos mentales transitorios que pueden ser destruidos por su contrario: las emociones positivas, que actuarán como antídotos.

Ahora Escucha… Medita... y verás que tienes una nueva forma de gestionar los pensamientos y emociones.


                                           Angels Royo (Psicóloga)

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